妊婦の痔とは

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■妊婦の痔とは？■

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女性なら誰しも結婚や出産、育児に夢を膨らます、

なんてことがあると思います。


もちろん、それらは人生の一大イベントで

楽しいことも盛りだくさん。

ですが、その裏で起こりうる苦労や悩み、

困難も少なからずはあるという

ことも知っておいた方がよいのではないでしょうか。



中でも、妊娠中の女性が人知れず、

一人でその悩みを抱え込むことが多い、

ある体の症状というのがあります。


それが、痔なのですが、

あなたも、妊娠すると痔になりやすいという話は

聞いたことがあるかもしれません。


あなた：「いや、私の知っている妊婦さんは違うだろう。。」


と思っていても分かりません。

痔は人に言えない恥ずかしい悩みです。

そして、そういった妊婦の、現に多くの方が

人知れず痔で悩んでいることは

あまり知られていません。



では、そもそも何で妊娠すると

痔になりやすいのでしょうか。


この大きな原因と言われているのが

”便秘”なのですが、


その、妊婦が便秘になる理由としては、

妊娠中に、ある５つのポイントが不足するため

そのために便秘になりやすいと言われています。


その原因というのが、以下のようなものです。

• 運動不足
• 水分不足
• 食事不足
• 食物繊維不足
• 睡眠不足

順番に説明していきますが、

まず、１つ目のポイントである”運動不足”について。


当然のことながらお腹の中に赤ちゃんがいるために、

運動をしなくなることから運動不足になるわけですが、


体が運動不足になると全体の筋肉が細く弱くなり、

腹筋も、もちろん例外なく弱まり、


さらに便通に欠かせない

大腸の蠕動運動も弱まります。


ですので、結果的に便秘の中でも、いわゆる

弛緩性便秘

（運動不足が原因の便秘）

という便秘になりやすくなるのです。



次に、２つ目と３つ目のポイントである

”水分不足””食事不足”についてですが、

便というのはまず、食べる量が少なければ出るものも出ません。


また、水分もきちんととらないと

便の柔らかさにも関係しますし、

そもそも食べ物などが大腸へ送られてこなければ

大腸への刺激が減りますので、大腸の運動（蠕動運動）も弱くなり、

だからこそ、いつも以上に便秘になりやすくなってしまいます。


また、食べないということは、

イコール食物繊維も足りなくなるわけです。

これが、４つ目のポイントである”食物繊維不足”ですが、


食物繊維が不足すると、

大腸の中にある善玉菌が減ってしまったり、


消化吸収をする機能も悪くなるなどの

いわゆる腸内環境というものがガクンと下がってしまう、

よって、便秘が促進してしまうのですね。


そして、５つ目のポイント”睡眠不足”ですが、

妊娠中は特に疲れたりして、

昼間に眠くなったかと思えば、夜、足がむくんだり、

お腹が張って眠れない・・

などと睡眠が不規則になりがちです。


その、妊婦が睡眠不足になる原因は


・疲労がたまる　（仕事や通勤など）
・つわり　（つわりで横になると辛くて眠れない）
・お腹の張り　（浅い睡眠の原因）
・足のむくみ　（浅い睡眠の原因）
・妊娠、出産に対する不安


これらがありますが、妊娠中は特に疲れやすいので、

睡眠をしっかりとらないと、貧血を起こしたり、

フラついて転倒してお腹の赤ちゃんが

危険にさらされてしまいます。


ですので、上のポイントに気を付けながら

生活することがおなかの赤ちゃんの為にも

そして、睡眠不足による便秘を解消するためにも大切なことです。





以上が、妊娠すると、あるものが不足して

便秘になりやすくなってしまう、

という原因についてのお話しだったのですが、


その他に、ストレスも大きな原因の１つですし、

さらに、妊娠するとあるホルモンが活発になって

便秘になりやすいとされています。


それらについて次回お話したいと思います。

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